在我的課程中，經常會有訓練大家做覺察本質的練習，我會讓學員們練習如何掌握自己的“判斷閥門”的開關，并且通過充滿好奇的基本元素，中立地分析溝通對象的背后動機。上海工業洗衣機廠表示這樣的練習能夠幫助學員們保持一種中和狀態，不偏不倚找到自己更本質的深層動機。平常有時間我比較喜歡練習詠春拳，在課堂上有時也會用詠春拳的站樁及拳法，讓學員體察和訓練由內而外的中正狀態。

真誠面對，說出心里話

有效溝通都是雙向的，因此我們的真誠會影響到溝通對象的狀態和情緒，只有我們先說出心里話，才能營造出良好的溝通氛圍，讓溝通對象更能夠放心地暢所欲言。工業洗衣機設備廠認為真誠會帶出更多的真誠，正能量會聚集更多的正能量。

我經常在我的課堂上說：“修行和覺察是一世的功課。”我借用我的一位老師也是好朋友——馬來西亞著名的NLP導師戴志強先生一個原則：慈悲為懷，大局為重。

簡單催眠

催眠術對我們來說，總是有些神秘，有些無法掌握。實際上，催眠也可以非常簡單。當催眠是一個動詞的時候，它指的是一個引發的過程；而當催眠是一個名詞的時候，它指的就是引發之后的某種特定的狀態。

燙平機廠家說我們在建立同頻道的時候，覺察力起到了關鍵的作用，而這種能力需要我們快速集中注意力。而簡單催眠就是運用語言或行為，使我們達到意識能量的更低點，然后繞過我們的意識，喚醒潛意識的能量，使我們快速地集中注意力，以共同的目標為導向，將溝通的全過程納入統一的頻道中來。